健美运动中如何降低碳水摄入

在健美运动中，饮食的作用不可忽视，而碳水化合物的摄入更是重中之重，过多的碳水化合物摄入可能导致体重增加和脂肪堆积，这对于追求健美身材的人来说是不利的，如何在保持足够能量的同时降低碳水化合物的摄入，成为了许多健美爱好者关注的焦点，本文将探讨健